Ingenting...

Visst är det bra att lära sig avslappningsövningar och liknande aktiviteter...

...men att verkligen inte göra någonting alls, är jättesvårt och då kan det lätt hänt bli så att man känner sig rastlös!!


Att hantera sin "skuld" som man lätt då kan få, om man inte gör någonting alls, kan vara jobbig att hantera - men när man har gjort det några gånger så lär man sig att det är helt okej att inte vara 100% effektiv hela tiden!

När du gör ingenting... och du känner att du blir rastlös, säg att du:
Mediterar - det låter mer acceptabelt...
Tar en Power nap - det låter inte lika mesigt som att säga att du tar en tupplur...
Säg att du gör Yoga - då det har blivit mode i yoga...
Planerar morgondagen - det låter som att du är effektiv...

Dagens uppmaning blir: Hitta de små stunderna för att slappna av och tillåt dig att verkligen inte tänka på någonting alls!