Positiv förväntan!

Vi är ofta världsmästare på att få till våra förväntningar, enligt våra förutfattade meningar...

Tror man att allt ska gå åt helsike, så gör det nästan alltid det! Så akta dig för fördomar - för fördomarna kommer "bita" dig i svansen!

Det är väldigt lätt att se alla andra som galna och sig själv som fantastisk, alla andra som skyldiga och du själv som oskyldig!

Utgå alltid från att vi alla är lika och att alla som du möter tycker ungefär som du!
Allt vad du vill att människorna i din omgivning ska göra, gör det för dem oxå!

Så dagens uppmaning blir: Släpp alla förutfattade meningar och njut av att vi alla är olika och lär dig någonting av din medmänniska!

Ingenting...

Visst är det bra att lära sig avslappningsövningar och liknande aktiviteter...

...men att verkligen inte göra någonting alls, är jättesvårt och då kan det lätt hänt bli så att man känner sig rastlös!!


Att hantera sin "skuld" som man lätt då kan få, om man inte gör någonting alls, kan vara jobbig att hantera - men när man har gjort det några gånger så lär man sig att det är helt okej att inte vara 100% effektiv hela tiden!

När du gör ingenting... och du känner att du blir rastlös, säg att du:
Mediterar - det låter mer acceptabelt...
Tar en Power nap - det låter inte lika mesigt som att säga att du tar en tupplur...
Säg att du gör Yoga - då det har blivit mode i yoga...
Planerar morgondagen - det låter som att du är effektiv...

Dagens uppmaning blir: Hitta de små stunderna för att slappna av och tillåt dig att verkligen inte tänka på någonting alls!

Kombinerar mera!!

Många livsmedel blir ännu nyttigare om man kombinerar dem med andra livsmedel...
Här kommer tips på olika livsmedel som tillsammans kan göra din mat ännu nyttigare:

Citron + Musslor
C-vitamin ökar kroppens förmåga att ta upp järn från musslorna... Droppa citron över musslorna och njut!!

Kyckling + Pinjenötter
Pinjenötter är fyllda med Zink som förbättrar hårväxten, håller huden fräsch och naglarna stärks och proteinet i kycklingen gör att zinken tas upp ordentligt... Gör en grönsallad med kyckling och pinjenötter. Känns nyttigt och är nyttigt!

Morötter + Vegetabilisk olja
A-vitamin är bra för immunförsvaret och mörkerseendet och det behövs även fett för att vitaminet ska kunna tas upp i kroppen... Snabbstek morötterna i en wok, blanda dem i en sallad och toppa med vinägerdressing, avokado och oliver.

Bär + Havregryn
C-vitamin i bären förstärks av havregryna och förhindrar kolesterolet från att sätta sig i blodkärlen... Blanda bären med havregrynen och ät med mjölk - lättare kan det inte vara att göra en nyttig frukost!

Räkor + Fullkornspasta
Räkor innehåller mycket B6-vitamin som gör att magnesiumet från pastan lättare går in i kroppens celler, magnesium sträker hjärnans funktion... Magnesiumbrist kan visa sig i form av trötthet, depriession och obalans... Gör en wokrätt med kryddade räkor, grönsaker och fullkornspasta - kanongott och sätt igång med korsordet!

Broccoli + Nötter
Broccoli innehåller antioxidanter och nötter innehåller selen, med kombinationen så kan immunförsvaret stärkas avsevärt... Gör en sallad av broccoli, lättyoghurt, torkade tranbär och grovt hackade nötter!

Så dagens uppmaning blir: Ät riktig mat och få i dig massvis med vitaminer istället för att äta kosttillskott!

Träna nu!!

Du har säkert tänkt tanken!
En vacker dag ska du komma igång med träningen, med ditt nya liv, typ!

Och nu är den dagen här!!

Dagarna flyger fram och du blir inte yngre... Självklart kan du börja träna även om du fyllt över 40!

Kroppen och knoppen går fortfarande att träna... det tar kanske lite längre tid!
Ett gammalt ordspråk: Det går inte att lära gamla hundar att sitta - det vet vi alla att det självklart går, det tar bara lite längre tid...
Ge inte upp utan känn verkligen efter, så märker du skillnad på hur mycket mer du orkar efter ett tag!

Gör träningen roligare och mer effektiv: Gå med i en förening eller klubb! Om man brukar gå tillsammans med en polare för att träna, kan det lätt hända att det inte blir av... Alla prioriterar inte träningen lika mycket och då kan ett planerat träningspass lätt bli inställt.
Fasta träningstider gör att träningen verkligen blir av, klubbkamraterna får dig att ta i lite extra och tränarna kan ge dig värdefull vägledning. Men framför allt, så är det roligt att träna tillsammans med likasinnade.

Tänk igenom vad du verkligen gillar och sök på nätet efter en klubb i närheten av där du bor! Sen väljer du hur aktiv du vill vara i klubben - om du "bara" vill komma på träningarna och sedan smita hem till hemmets lugna vrå... eller om du vill engagera dig i klubbmöten och liknande - allt är upp till dig själv!

Det är många gånger lättare att verkligen komma igång med träningen om du har en träningskompis - har du ingen och inte vill gå med i någon klubb, logga in dig på http://www.funbeat.se/ och hitta träningskompisar där igenom! Det gäller även dig som gillar styrketräning, eftersom det kanske får dig att verkligen komma iväg till gymmet!

På funbeat fyller du även i dina gjorda träningar och du har lättare översikt på att du verkligen rör på dig som du hade planerat!! Det är väldigt lätt att glömma bort hur duktig du var för 1 månad sen!!

Kan du kombinera styrketräning med konditionsträning, samt en sund kost, så ger det dig mer energi, kraft och glädje!!

Så dagens uppmaning blir: Hitta dig en träningskompis och börja träna nu!!

Resultat:

Enkäten är avslutad!
Här är resultatet och jag ska försöka beröra alla ämnen i framtiden...

Vilken/vilka laster/beroende har du?

Alkohol 54%
Sex 54%
Mat 45%
Träning 45%
Debatterar 45%
Röker 45%
Frågvis 27%
Tjurighet 18%
Humor 18%
Snusar 9%

Intressant och lite humor i detta blir:

Vi som läser bloggen, dricker alkohol och har då sex, därefter går vi och äter, tränar och debatterar samtidigt som vi röker... Sen blir vi frågvisa och får vi inte som vi vill, så visar vi det med tjurighet och ibland med en gnutta humor för att sedan börja snusa...

Tack alla ni som svarade - och nu börjar vi med en ny enkät till höger om det här inlägget!

Någon att dela hela livet med...

Tvåsamhet...

Alla människor letar efter någon att vara extra nära, en person att dela livet med, en person att ha tätt intill sig, ja nästan in under huden!

Ska man leta efter en person som är en motsats, någon som är någon sorts motsats, någon med egenskaper som man själv saknar eller ska man leta efter en person som är sig själv väldigt lik?

Vi förväntas vara trogna, sexuellt aktiva, försörjande, vårdande, attraktiva, utvecklande och naturligtvis stöttande - Det kan nästan vara lite omänskligt att leva upp till allt detta hela tiden!!

Det finns många människor därute, som ger upp för lätt och tror att de måste fortsätta leta efter den rätta, även fast de egentligen hade hittat rätt från första början! Många gånger beror det kanske på att man är konflikträdd och istället för att diskutera och reda ut sina "problem" bestämmer sig för att lämna och leta vidare.

Problemet kan då lätt bli att man aldrig kommer hitta rätt, eftersom det alltid i alla förhållanden kommer att uppstå konflikter och neråt spiraler... I dessa lägen, vore det bästa att gå vidare och ta hjälp för att förstå sig själv innan man går vidare och fortsätter att leta!

Sen har vi de personerna som känner att förhållande endast "lever" medans man är kär - eller som man kan säga: De är kära i kärleken och inte i själva förhållandet och ser inte att de hittat rätt - utan fortsätter att söka hela sitt liv!

Dagens uppmaning blir: att fokuserar på partnerns positiva delar och inte varandras motsatser, samt tillåt din partner ha sina egna intressen och uppmuntra dem - så fungerar allt som det ska!
Om man dessutom försöker hålla romantiken och vuxenlivet, om man har barn, levande - så öppnar det för ett rikare liv som både blir roligare och stabilare!

Kontroll

Vårt kontrollbehov är inte alltid så lätt att bli av med! Istället för att släppa kontrollen, är det kanske bättre att rikta om kontrollen!?

Jag läste i tidningen Leva att de flesta av våra behov att kontrollera andra människor och yttre omständigheter beror på rädsla eller brist på tillit.

Intressant!

Det stod även att kontrollerande människor har ofta svårt att välja, eftersom de först vill ha full kontroll över konsekvenserna av sina val...

Att ha kontroll på sina egna tankar, mål och handlingar är lättare att hantera, än att försöka kontrollera våra vänner/kollegor/sambos/familj.

Att bli kontrollerad av någon kan vara väldigt frustrerande, jag vill kontrollera mina egna val och omdömen! Om någon sen ger mig tips på sätt att hantera olika situationer, ser jag som ett plus i kanten...

Kontrollbehov kan både vara bra och dåligt, det beror på hur kontrollbehovet yttrar sig tycker jag! Om ens partner har ett stort kontrollbehov och du själv inte har någonting att dölja, då är det inte positivt! I alla fall inte om kontrollbehovet yttrar sig i utfrågning som lutar på att partnern inte litar på dig!

Min personliga uppfattning gällande kontrollbehov tyder på osäkerhet... eller tyder det helt enkelt på nyfikenhet?! Det beror väl på hur man tolkar frågan!

Min tolkning lyder: Att en person som har kontrollbehov, har behov att ha kontroll och bestämma över en situation med andra personer. De personer som har kontrollbehov mår oftast dåligt av att själva behöva anpassa sig till andra personer och de hittar gärna olika sätt att undvika detta på - oftast kan personer med kontrollbehov aldrig vara tyst i ett samtal och avbryter oftast personer, till förmån för sina egna åsikter och för att skapa kontroll på samtalet!

Dagens uppmaning blir: Försök inte kontrollera personer i din omgivning, utan låt alla få ta sin plats!

Kläder!

Att köpa kläder kan vara dyrt...

Kan även vara svårt att hitta det man söker, både rätt storlek och sen kanske man själv inte gillar modet som finns i affärerna just nu?!

Då fick jag ett tips av en väninna att bege mig till Nynäshamn, Pernillas Barn och Dam Secondhand

Dit kommer man med max 2st papperskassar med hela, rena och snygga kläder som tillhör säsongen. Då får man ett kundnummer, och de säljer dina kläder, samt att du får 1/2 vinsten till förfogande att handla nya kläder hos dem för!

Bara snygga, hela och bra kläder finns i butiken! Ägaren är väldigt kräsen och plockar bara in kläder som ser "nya" ut! Väldigt belåten kommer jag att komma tillbaka och jag rekommenderar er alla att bege er dit för att hitta era favoritplagg!
De har öppet: tis 10-13, tor 16-19 och lör 10-14.

Jag ska dit i helgen och byta lite kläder i min garderob - för jag har tröttnat på mitt och vill få in nytt...

Prata till punkt...

...är något som vi alla borde tänka på lite då och då!

Det är frustrerande att inte få prata till punkt, utan att istället bli avbruten mitt i en mening.

Det är helt förstående att känna, att man har så mycket att berätta för varanda, att man avbryter varandra hela tiden! Men om det alltid är så, är det inte okej!

Om någon även avslutar dina meningar hela tiden, så blir det oxå frustrerande - det är kanske inte så man hade tänkt avsluta meningen själv! Ibland måste jag själv "bita mig i tungan" för att inte avsluta någons mening eller inte låta en person prata till punkt...

Om man vet med sig att man brukar avsluta andras meningar eller brukar avbryta när någon annan pratar, så försök att fokusera på den som pratar! Till Fullo!! För oftast beror det på stress, om man avslutar någon annans mening eller om man avbryter någon...

Är det så att man helt enkelt vill hjälpa till att få samtalet att vara slut?! Eller är man så självupptagen att man inte vill lyssna på vad någon annan har att säga?

Oavsett vilken anledning som ligger bakom, så blir dagens uppmaning:
"Bit dig i tungan" och låt den som pratar med dig få prata till punkt och fokusera 100% på det du får berättat för dig! Njut att vara tyst och lyssna!!

Mat!

Idag går vi igenom ämnet MAT som några ser som sina last/beroende...

Mat måste vi alla äta, det är ingenting vi kan vara utan, sen avgör vi själva om vi vill vara nyttiga eller inte!

Det finns människor som kan äta allt möjligt onyttigt och som inte syns på deras kroppar, det finns människor som går upp i vikt bara de tittar på mat och sen finns det människor som äter som vanligt och varken går upp eller ner i vikt!

Mat ska och bör inte vara någonting som förknippas med viktuppgång eller viktnedgång - det är om man tränar och rör på sig som är det väsentligaste när det gäller vikten + givetvis att inte alltid äta "skräpmat" och dricka läsk/öl/vin/sprit. Måttlig dos av allt är väl det bästa!

Att hoppa över en måltid är inte bra och då sätts kroppen i obalans, och ämnesomsättningen fungerar inte som den ska!

3 måltider om dagen har vi alla hört att man ska äta och sen minst 1 mellanmål på det! Det är ju för att kroppen ska orka, annars tömmer man kroppen på energi och man blir trött, sliten och ingenting fungerar som det ska! Tänk om du skulle glömma tanka en dag, då blir bilen stående och det är samma sak med kroppen!

Som med allt så finns det olika sätt att se på mat och vi satt och diskuterade det en eftermiddag, med några vänner!

Det finns människor som ser mat som "nödvändigt ont" eller som "bukfylla" och då kan jag förstå att det är tråkigt att laga och äta mat! De personerna slänger i sig maten, utan att egentligen njuta av den, samt känna vad den egentligen smakar! Då kan jag även förstå att det inte är så lockande att gå ut på en fin restaurang och äta en god middag, med gott vin och gott sällskap! De människorna skulle lika gärna gå på en pizzeria/snabbmat för att sedan gå ut och dricka öl tillsammans med sina vänner!

Sen finns det de personer som verkligen "skyddar" sin mat med ena armen/handen, för att sedan slevar i sig med andra handen! De släpper aldrig bestiken för att prata eller för att stanna upp i sitt slevandet!
Och om man tittar lite närmare på hur olika folk beter sig vid matbordet, märker man ofta att de personer som "skyddar" sin mat eller som aldrig släpper bestiken oftast är väldigt stora personer...

Att prata med munnen full av mat, tycker jag inte om, det ser slafsigt ut och dessutom så hör man inte vad den andra personen säger...

I min familj äter vi ofta maten ganska fort tyvärr, dock så kan det bero många gånger på att man inte har tiden på sin sida utan ska iväg på antingen det ena eller andra, annars sitter vi kvar länge om vi kan och pratar med varandra hela familjen och inte bara vi vuxna som "pratar över huvudet på våra barn"

Min personliga åsikt om mat och dagens uppmaning, är att man ska njuta av maten och även då på vardagar. Gör gärna det där lilla extra lite då och då, för njutning sker även med "ögat".

Det är insidan som räknas...

Din kropp består till 60 % av vatten. Den innehåller mer än 200 ben och över 600 muskler...

Fysisk träning i lagom dos med tid för återhämtning, stimulerar bildandet av nya hjärnceller och förbättrar då inlärning och minnet för din hjärna.

Kalcium stärker skelettet och D-vitamin hjälper att ta upp kalciumet.

När man tränar, så utsätts skelettet för påfrestningar, liknande små bristningar och när kroppen reparerar dessa minimala skador blir skelettet starkare... Löpning & Powerwalk är bra skelettträning.

Solljus hjälper D-vitaminbildningen, så passa på att träna utomhus!

Åldrandet kan vi inte gör någonting åt, men vi kan hjälpa vårt skelett att bli starkare, så att vi inte får benskörhet... Börja träna i tid och efter vad kroppen klarar av.

Att barn inte ska träna, stämmer inte! Visst ska inte barn träna hysteriskt hårt, men självklart kan ett barn träna upp sin kropp. Dock inte med tunga vikter, men med sin egen kroppsvikt!
Ex. Situps, armhävningar, knäböj, löpning och hopp.
Allt för att få starkare skelett samt att få en grundkondition, som sen förhoppningsvis sitter kvar hela livet.

Alla människor har ett muskelminne i sina kroppar om man har tränat någonting tidigare, det tar "bara" olika lång tid att komma tillbaka!

Så dagens uppmaning blir: Ut och rör på er, så skelettet blir starkare!

Diskussioner

Det är oftast roligt och trevligt att sitta och samtala/diskutera tillsammans med sina vänner/familj/sambo/man/kvinna!

Att diskutera innebär inte att man måste ha samma åsikt som de andra. Men det är oerhört viktigt att man låter varandra få prata till punkt och få sitt sagt...

Det finns folk som tror sig gilla att sitta i diskussioner, men som alltid börjar bråka och höjer sin röst, för att hon/han måste få rätt i diskussionen! Då har man fel anledning och en diskussion innebär inte att man ska försöka övertala de andra om att det ska vara på ett visst sätt!

Det är alltid roligt (tycker jag) att höra andras åsikter och vilka värderingar som den personen har, eller hur personen fungerar i privatlivet, arbetslivet eller rent av i allmänhet!

Jag har suttit i några diskussioner med bekanta som verkligen har urartat sig, för en av dessa personer vill alltid att resterande av gänget, ska hålla med henne och gör man inte det, så höjs rösterna och samtalen slutar alltid med att man känner sig irriterad, upprörd och trött!

Sådana människor är det ingen idé att sitta och diskutera med, ingen idé att lägga ner energi på, ingen idé att ens försöka förklara hur man själv känner och tycker. Det är helt enkelt bara att släppa, så känner kvinnan i fråga att hon har fått rätt... Vi har talat med personen i fråga, men då säger hon att så är det inte, hon behöver inte alltid ha rätt eller att vi ska tycka som henne.

Så dagens uppmaning blir att diskutera mera med personer som verkligen kan diskutera, utan att alltid få rätt!

Nr 2 - Om man bäddar, får man ligga!

Idag kommer en ny tolkning:

Sex sker oftast i sovrummet...

...men det blir inte lika trevligt om det ligger massa kläder i högar, obäddat, dammigt och avläggningsytor fulla med skräp som inte ligger på sin plats, eller som ska slängas!

Jag har tidigare skrivit om feng shui, och i sovrummet är det verkligen A och O.

Titta på bilden här bredvid och sedan på bilden på i förgårs inlägg... Vilken skillnad och jag vill hellre rulla runt i sänghalmen i ett fräscht och snyggt sovrum!

Orkidéer är en blomma som gärna ska finnas i sovrum och inga torkade blommor eller halvdöda blommor - det ger ingen romantisk atmosfär!

Nybäddat är oxå en sak som gör att det lättare blir sex, för inte vill man rulla runt i sänghalmen tillsammans med kvalster och damm i sängen? Inte jag iallafall!

Så dagens uppmaning blir: att rensa i sovrummet och gör det romantiskt, samt glöm inte att byta sänglakan ofta!

Alla Hjärtansdag!

Grattis alla hjärtevänner, idag är det er dag!

Hoppas ni alla får en mysig dag med massvis med kärlek och omtanke!!!

Ska man ge bort presenter på alla hjärtansdag?
Eller räcker det med att man visar varandra kärlek? Tänk hur mycket rosor, choklad och smycken som säljs inför denna dag...

Ikväll kommer i alla fall inte vi ge varandra presenter, förutom ett "hårt paket inslaget i hud"?!

En mysig middag med tända ljus och fint uppdukat bort. Middagen kommer vi göra tillsammans och vi kommer sitta länge och äta och prata!

Vad ni än gör, så försök få till det där lilla romantiska! ;)

Som man bäddar får man ligga!

Ett talesätt som kan tolkas på många olika sätt... Här är en tolkning:

Om man är en curling fru/man, så har man själv satt "ribban" på vad du gör i hemmet och för ditt förhållande och för din eventuella familj!

Jag går alltid upp först mer eller mindre, min man är väldigt morgontrött! Tror ni att vår säng någonsin är bäddad? Om inte jag går upp och bäddar när jag kommer hem, eller innan vi får gäster! Vi har inget överkast, för det skulle vara helt onödigt - det skulle aldrig läggas på!

Hur mysigt vore det inte att alltid komma till en bäddad säng när man ska gå och lägga sig? Sträckta lakan och fint i sovrummet! Att bädda sängen när man går upp, skulle förenkla! Men så är det inte hos oss iallafall...

Allt som har med mat ligger på mitt bord - men jag får hjälp med disken till och från!
Jag ordnar det så att om jag ska iväg på någonting vid middagstid, så fixar jag maten innan jag åker hemifrån, så att maten är klar.
Åker jag bort över helgen, så handlar jag mat, så mannen kan laga maten (Köttbullar & Pasta, Köttbullar & Spagetti, Korvstroganoff & Pasta - eller så kan Pizzerian/Snabbmat fungera att inhandla)

Mat kan vara gudomligt att laga, men det kan oxå vara väldigt tråkigt! Ibland är det skönt att stå vid spisen, eftersom man inte kan göra massa andra saker! :)

Det är jag som har satt den här "ribban" själv, det är inte schysst mot någon av oss egentligen, för tänk om jag dör före honom... Hur ska han fixa det själv? Självklart finns det färdigrätter nuförtiden att köpa i frysdisken och naturligtvis skulle han lära sig att laga mat om han måste!!!

Men för vår skull, så måste jag släppa på det här och släppa in min man i köket - kanske göra maten tillsammans på fredagar, lördagar och söndagarna. Lägga fram kokboken och be honom bestämma vad som ska lagas, åka tillsammans till affären och handla efter hans handlingslista, sen stå tillsammans i köket och laga maten, tillsammans med ett glas vin?!?
Men lova för guds skull att inte ingripa och säga att han/hon skär löken fel eller nåt! Alla gör på sina sätt och det finns inget som är rätt eller fel att skära en lök!

Så dagens uppmaning blir: Släpp in mannen/kvinnan i köket om du brukar stå där själv och hjälp varandra - lär upp varandra på de saker som ni är duktiga på och bli ännu tightare!

6 missbrukare?

Nu kommer vi till beroende/lasten Sex:

En vän till mig sa en gång att hon var sexmissbrukare...! Hon var otrogen 2ggr/år med olika partners som hon träffade på krogen! När vi hade pratat ett tag, så visade det sig att hon mer eller mindre aldrig hade sex med sin man. Okej, en definitions fråga - hur ofta/sällan är mer eller mindre aldrig sex?! Jo, de hade sex 2-4ggr/år...

Enligt min mening så är hon inte sexmissbrukare, utan de gångerna som hon var otrogen, var någonting annat! Sökte uppskattning, sökte spänning, blev förförd, förförde, ville känna sig åtråvärd, ville känna sig sexig, ville synas helt enkelt och då som kvinna och sexgudinna!

Jag förklarade att hon inte var sexmissbrukare, för som jag ser det så är en sexmissbrukare, någon som har sex mer eller mindre jämt! Med sig själv, med sin man och med andra partners mest hela tiden och att det inte kan gå 1 vecka utan att man har sex.

Vi kom överens om att hon skulle ta tag i "sakerna" hemma och förföra sin man oftare och
är man den som förför, så får man bestämma - för det är den som förför som får bestämma vad/hur sexet ska gå till!

Hur ofta eller hur sällan ni ens har sex, är oväsentligt, bara ni mår bra i det och att sitta och gnälla på att man aldrig har sex hemma, köper jag inte! Allt är inte en persons fel utan vill man ha mer sex, så får man helt enkelt ta att förföra sin man eller kvinna!

Visst, det är inte alltid roligt att alltid vara den som tar initiativet, men bättre att ta initiativet än att låta tiden gå bara...

Att gå till en par sexrådgivare, kan vara någonting jättebra för förhållandet om det har stagnerat och man inte har sex så ofta! Att öka på "dosen" och ha sex oftare, behöver inte betyda att man har sex med sin partner, utan hjälp dig själv lite då och då för att få fart på dig själv!

Att sedan skylla på att man inte hinner med, eller att barnen alltid är vakna är inte korrekt mot oss själva! Man får helt enkelt ta och prioritera...
En snabbis är inte alltid så kul, men det fungerar och sen får man ha lite längre sex akter emellanåt!

Så dagens uppmaning blir: Ta tag i bitarna själv och ta kommandot och förför din partner!

Nikotin

Vilket gissel!

I enkäten till höger så har jag gjort en förfrågan om vilken/vilka laster/beroende har du? - så kände jag att jag börjar skriva om nikotinet... Och har ni inte klickat i, så gör gärna det... Då kan jag tänka lite vad jag ska skriva om härnäst!! :)

Har man en gång börjat med nikotin, så är det jäkligt svårt att sluta...
Det finns en bok som heter: Äntligen icke-rökare! av Allen Carr.

Boken ska vara jättebra och säger Ta första steget nu. Fortsätt röka precis som vanligt medan du läser boken. Läs med öppet sinne och läs allt! Boken ger dig lust att sluta. Och det är lätt. Miljoner människor har gjort det och vet att boken fungerar...

Det är kanske därför som jag inte har börjat med boken, för att jag inte vill ordentligt??
Snuset har jag slutat med och varit utan i dryga 4 månader, men jag röker och jag tuggar nikotintuggumin... Inte bra, jag vet, men ibland blundar man för sina laster och fortsätter precis som vanligt!

En last/beroende behöver inte vara någonting som är dåligt, men just nikotinet är ju inte bra! :)

I wikipedia står det så här:

Snus är en tobaksprodukt innehållande nikotin som används som njutningsmedel. Okej, den köper jag och jag kan förstå att många snusar! (ett alternativ att inte röka?!)

Och sen den här meningen: Snuset är lika beroendeframkallande som heroin - näää, fy tusan, där tar man sig en funderare och lägger av eller hur?

Och vad står det om Tobaksrökning? Jo, Wikipedia säger:
Tobaksrökning är inhalerande av röken från tobakshaltiga produkter i syfte att stilla ett nikotinberoende, för sociala eller rituella syften eller för personlig njutning - Okej, köper det och ser fortfarande att jag köper ciggaretter...

Tobaksrök innehåller nikotin, en STARKT beroendeframkallande stimulant som tillfälligt ökar koncentrationsförmågan och ger en känsla av välbefinnande när den frisläpps i kroppen. Tobaksrökning har visat sig vara en starkt bidragande faktor till många hälsoproblem, som lungcancer, emfysem och hjärt- och kärlsjukdomar.

Näe, det känns inge bra, så jag får helt enkelt börja läsa boken! Och fungerar inte det, så får jag väl ta hjälp genom: Sluta Röka

Så dagens uppmaning blir: Försök ta dig ur ditt nikotinberoende om du har något! Lycka till!

Ansa...

Under armarna, benen, bikinilinjen, eller totalt bort med allt hår, förrutom på huvudet?!?

Personligen tycker jag inte att det är så värst snyggt att ha en buske under armarna, lurvig på benen och hår som sprider sig från "härligheten" ner på låren!


Jag har ett minne från när jag var tonåring och jag träffade min Syssling eller nåt från Tyskland (har inte träffat henne sen dess) och vi skulle bada - hon hade på sig bikini och det var jättemycket hår ner på låren... Fy tusan så det såg ut och det satte verkligen sina spår, eftersom jag kommer ihåg det så starkt!

Sen har jag en kompis som har "hår fobi" och hon rakar hela kroppen förutom huvudet, och hon säger att man blir aldelles len på kroppen!

Att raka bikinilinjen, kan man ju göra på olika sätt och det finns ingenting som är rätt eller fel, man ska känna sig snygg och fin själv - Det är det viktigaste!
Rakar man sig så att man "bara" har en liten tofs kvar, så kan jag tipsa om att det blir trevligare 6 då!

Rakning ska vara smidigt och det ska gå ganska fort... Man kan använda sig av engångshyvlar, rakapparater (finns som man kan använda i duschen o som tål vatten) eller så kan man gå iväg och få hjälp att vaxa sig. Men det kostar pengar och då rakar jag mig hellre själv och gratis! :)

Men Mannen då?

Jag vill helst inte ha helrakat mellan benen på en karl, benen ska det vara hår kvar på, OCH jag gillar faktiskt håriga bröst - Ansiktet är från fall till fall, men 3dagars är det som jag tycker är finast! Dock tycker jag inte om håriga ryggar eller hår på tårna (?!? Skumt ?!?) och där önskar jag faktiskt att man går och får en vaxning då coh då!

Facebook Vänner

Ansiktsboken, eller facebook som det ju heter! Vissa kallar det även FB...

Nu till dagens undran:
Vilka är vännerna på Facebook?
Vissa "jobbar" på att få ihop så många vänner som möjligt... Det kan kännas jobbigt och små svårt att veta om man ska acceptera en "vän" eller inte!


En gammal klasskompis, en gammal kollega, en gammal flamma - eller en ny kollega, en ny flamma, en chef??

En före detta chef "addade" mig och jag tyckte det var lite jobbigt faktiskt! För jag vill inte att ens chef ska ha full koll på mig, vad jag gör på fritiden och vad jag har för privata saker för mig

Jag har hört att när man går på arbetsintervju så har företaget ibland "kollat upp dig" på facebook innan intervjuen. Är det okej verkligen??

Visst, man kan ställa in vilka som ska se vad på sidan, men gud vad jobbigt...

Sen fick jag en vän inbjudan från en kille från USA. Jag svarade genom att skriva ett mail till honom, där jag frågade om vi verkligen kände varandra och hans svar löd: No... we don´t know each other, but I don´t know anyone fron Sweden and I thought that we could be friends... If you are in need another friend in your life.

Tusan heller, inte vill jag vara vän med honom - varför det?!?

Sen har vi en massa "vänner" som "addar" en för att man kände varandra för 100 år sedan - dem vännerna är väl okej att ha på facebook, men inte skulle vi vilja träffa dem i verkliga livet??

Vad tycker du?

LYCKA!

I am responsible for creating happiness in my life!!

Förtjänar man lycka eller skapar man sin egen lycka??
Jag tycker att alla förtjänar lycka, men att man måste jobba lite för att känna sig lycklig!!

Vi bor i ett i-land och oftast så borde vi inte ha någonting att klaga på!
I-landsproblem med andra ord!!

Vi har tak över huvudet, vi har mat på bordet, vi har oftast fler en 1 tv, datorer, vi har kläder att ha på oss, vi får gå ut och är inte inlåsta, vi har ett arbete (många av oss, annars A-kassa), vi kan läsa och skriva, vi har en varsin säng att sova i, vi bor inte i ett slumområde, vi har inte översvämningar, vi har inte jordbävningar, vi har inte orkaner, vi har inte militärer som står med k-pisten i gathörnen.... o.s.v.

Dagens uppmaning är att vara glad för det du har och känn dig lycklig!!!