Svanar

Svanar lever oftast med en "partner" hela livet!

Om en an svanarna dör, lever den andra kvar och "sörjer" resten av livet!

Fin tanke... för oss människor, som är "flockdjur", så hittar vi oftast en ny partner att dela livet med! Dock kan det ta sin tid, men plötsligt händer det, när man minst anar det - eller när man slutar leta!

Men att vi människor strävar efter att leva som svanarna, och inte "ge upp" förhållanden allt för lätt är en bra grund till ett långt och lyckligt förhållande!

Va som en svan, lika stolt hållning och lev i förhållandet, så som det aldrig någonsin kommer ta slut! Och ni kommer att sitta och gunga gungstol när ni blir gamla! ;)

Tänkvärt!

Tänkvärda meningar över samhällsutvecklingen.

Enligt dagens lagstiftare och byråkrater borde de av oss,
som var barn på 40-talet, 50-talet, 60-talet, och 70-talet inte ha överlevt.

Våra sängar var målade med blybaserad färg. Vi hade inga barnsäkra medicinflaskor, dörrar eller skåp, och när vi cyklade bar ingen av oss hjälm.

Vi drack vatten från trädgårdsslangen. Vi åt bröd med smör, drack läsk med socker i, men blev aldrig överviktiga, (Nja…) därför att vi alltid var ute och lekte. Vi delade gärna en läsk med andra och drack ur samma flaska, utan att någon dog av det.

Vi använde timmar på att bygga lådbilar av gamla skrotade saker, och körde i full fart ned för backen, bara för att lite senare komma på att vi hade glömt att sätta på bromsar. Efter några turer i diket lärde vi oss att lösa problemet.

Vi gick ut tidigt om morgonen för att leka ute hela dagen, och kom hem först när det hade blivit kväll! Ingen kunde få tag på oss under hela dagen - ingen hade mobil.

Vi hade ingen Playstation, Nintendo eller X-box - i det hela taget inga TV-spel, inte 99 TV-kanaler, inget surround-sound, hemdatorer eller chatrooms på Internet.

Vi hade vänner! Vi gick ut och fann dem! Vi ramlade ned från träd, skar oss, bröt armar och ben, slog ut tänder, men ingen blev stämd efter dessa olyckor. Det var olyckor! Inga andra kunde få skulden - bara vi själva.

Vi slogs, blev gula och blå och lärde oss att komma över det.
Vi hittade på lekar med pinnar och tennisbollar och åt jord och gräs. Till trots för alla varningar, så var det inte många ögon som blev utstuckna.

Vi cyklade och gick hem till varandra, bankade på dörren, gick rakt in och blandade oss i samtalet.
Vissa elever var inte så kvicka som andra i skolan, de fick helt enkelt gå om ett år.

Åkte bil utan bälte med föräldrar som rökte i bilen. Fick aldrig skjuts utan fick ta oss själva gående eller per cykel. Ritade med tuschpennor med ämnen som är förbjudna idag...

Denna generation har fostrat några av de mest riskvilliga,
de bästa problemlösare och investerare någonsin.

Grattis, ni som upplevde den stora lycka att växa upp som barn!

Det goda livet är ert!!

Vardagsmotion!

Ofta beter vi oss praktiskt taget konstigt, när det gäller vår vardagsmotion...
När vi ska parkera, så letar man efter en parkering nära affären eller hissen upp till centrumet! Inte tar man första parkeringen man ser, om det är en bit att gå!!

Rulltrappor och hissar används flitigt!

Många av oss har träningskort på något gym och jäktar dit mellan 1-4ggr i veckan för att köra ett pass på 1timme, med bilen både dit och hem!
Sen på kvällen är vi nöjda med oss själva och sätter oss i soffan och slöar framför tv'n.

Man utmanar sig själv intensivt på helgen och laddar hela veckan för att sen ha en ny helg i hälsans tecken!

Varför inte dela upp motionen kontinuerligt över de 7dagarna och lägger in ett lugnt träningspass som aktiv återhämtning eller bara ta en promenad någon kväll!!

Parkera bilen en bit bort och gå en bit för att komma till affären - det hjälper och när du gjort det ett tag så blir det en vana!

Känslor...

...har vi alla och i längre relationer är det större risk, att någon av partnern får känslor för någon annan än sin partner, oftast för att man kommer in i en grå vardag!
Man slutar att gosa, pussas, kramas och visa känslor utöver prat.

För att det inte ska hända, så gäller det att sätta guldkant på vardagen och vara nära varandra eftersom det skapar förtroende och tillit.

En förälskelse utanför sin relation händer bara en gång under en relation. (Oftast)

– Man kan absolut ha känslor för två personer samtidigt, men vara i en relation med bara den ena. Det är många som lever med en partner. men faller för andra utan att agera och göra något åt det...

Här kommer några enkla och små tips på hur du kan hålla liv i förhålladet, så ingen av er förälskar er i någon annan! Små saker som kan göra mycket!

Ibland känner man att förhållandet har blivit väldigt tråkigt, att man inte anstränger sig längre och att man blivit som vänner istället för ett par.
Visst är det bra att vara vänner, men i ett förhållande strävar man ju efter passionen också. Gnistan!

T.ex på morgonen, Ett litet tips att man går upp lite tidigare än sin partner och borstar tänderna. Sedan går man och lägger sig igen med en fräsch andedräkt. Det kan göra under ;)

Många av oss vill gärna raka oss eller vaxa oss så vi slipper håren och känner oss fräscha. Det är man väääldigt noga med i ett nytt förhållande. Tyvärr är det lätt att ju längre in i förhållandet man kommer blir man bekväm och anstränger sig inte lika mycket längre. Tänk om! Då mår själv bra, och du känner dig sexigare. Det påverkar även din partners humör ;)

Visst, det är skönt att gå runt i slappa kläder, bekvämt och mysigt, men vill man ha lite liv i förhållandet är det bra att skippa de där gammla kläderna och klä sig lite finare och sexigare, även hemma. Åter igen påverkar det ens humör och självkänsla, och det påverkar sannerligen din partner.

Sista tipset är motion. Motion är a.o för att man ska må bra, känna sig snyggare och sexigare. Så ut och promenera, cykla eller gå till gymmet tillsammans!!

Lycka till!!

Ofrivillig vegetarian...

Någonting som förvånar och förundrar mig, är när föräldrar överför sitt vegetarian ätande till sina barn!
Jag såg för några veckor sedan ett barn på ca 3år, föräldrarna var vegetarianer, och barnet skulle minsann också vara vegetarian. Det här förstår jag verkligen inte!

Ett barn växer och behöver all näring de kan få, för att kunna växa och även i skolåldern orka gå i skolan och lära sig saker! Matens näringsinnehåll är viktigt oavsett vilken kost man äter!
Att äta varierat är en grundförutsättning för att leva ett friskt och sunt liv.
Inte ger föräldrarna, (de små barnen i alla fall) protein, järn och kalcium-tillskott.

Dessutom så tycker jag personligen, att alla själva ska få bestämma om de vill/ska vara vegetarianer och inte någon annan, inte ens en förälder!

Jag har verkligen inte någonting emot att människor är vegetarianer, Grönt är gott - men när du äter helt vegetariskt kan du missa en del näringsämnen som du annars skulle ha fått i dig genom kött. Och jag tycker att varje individ ska själv få välja - därför får du här några tips för dig som är vegetarian.

#1 Variera din kost och ät frukost, lunch och middag och ett eller två mellanmål varje dag.

#2 Ät ris, pasta, bröd, gryn eller potatis - det behövs till varje huvudmåltid för att ge tillräckligt med energi. Bara för att du har slutat äta kött betyder det inte att all vegetariskt är nyttigt, vad gäller fett! Se upp med feta mejeriprodukter. Välj oliv- eller rapsolja vid matlagning.

#3 Ät baljväxter regelbundet, de ger dig framför allt protein, men också viktiga mineraler. Linser, kikärtor, gröna ärtor, bönor, sojabönor eller produkter som är gjorda på soja. Om du äter mjölkprodukter så får du i dig protein genom dessa. Du får även mycket protein från baljväxter. Protein finns även i ris, pasta, gryner, flingor, mjöl, nötter och frön.

#4 Om du inte äter mjölkprodukter så välj någon ersättningsprodukt som är berikad med kalcium. Välj bland soja-, havre-, ärt- eller rismjölk i affären.

#5 Järn får du från baljväxter (särskilt linser och soja) men även från nötter och frön, gröna blad, broccoli, vetegroddar, äggula, torkad frukt (särskilt aprikoser och katrinplommon) och sjögräs. C vitamin ökar järnupptaget. Ät C- vitaminrika frukter och grönsaker såsom exempelvis apelsiner eller vitkål till måltiden eller drick lite juice till frukost.

#6 Importerade baljväxter, svamp, nötter och frön innehåller mer selen på grund av att jordarna är mer selenrika än här.

#7 Zink hittar du i fullkornsprodukter, baljväxter, vetegroddar, havremust, nötter och frön.

Lycka till och låt era barn själva få välja om de vill bli vegetarianer!

Rosévin

Jäklar vad Rosévin har blivit populärt! Går man på krogen nu förtiden, så dricker folk Rosévin som folk förr drack öl! Jag tycker det alltid har varit supergott, särskilt på sommaren! Men nu verkar det som att alla har upptäckt det!

Ett glas iskallt Rosé vid poolen, tillsammans med goa vänner - står högt på listan - för njutning!

Ett tips är oxå att dricka Rosévin eller Rosébubbel med Fanta! Se videon på länken:

1 2 3, nu kör vi

Må bäst i sommarvärmen!

Alex Schulman

Lägger ner sin blogg, efter att ha börjat blogga när hans dotter föddes, hon är nu 1 år, vilka skriverier det har blivit med jämna fina mellanrum!

Jag tycker synd om både Alex och hans fru! De är jättebra föräldrar, som många andra! Visst tusan gör vi alla föräldrar saker som kanske i andras ögon inte känns helt rätt - men vad gör det om helheten visar kärlek och omtanke för sina barn!

Det hör ju faktiskt inte ens till vanligheten att en pappa skriver en blogg om sin nyfödda dotter!!! En eloge till honom från mig - att han har orkat skriva även fast folk skriver elaka saker om de som föräldrar och kastar skit på dem hela tiden!

Det som gjorde mig mest upprörd, var alla kommentarer som folk hade skrivit på hans blogg om att han hade tagit ett kort på hans lilla flicka, när hon fyllde år! För att lilla flickan hade en bikini överdel på sig! What the fuck! Vad spelar det för roll?? Om han hade tagit ett kort på henne naken, så hade han fått skit för det!

Varför vill folk vara taskiga mot varandra??
Varför kan inte folk känna glädje och uppskatta andras glädje??

Skillnad mellan män och kvinnor...

...kan ibland vara stor!

Inte för att dra alla över samma "kam", men oftast iallafall!

En vän till vår familj, var hemma hos oss och vi satt och snackade! Barnen badade och hoppade i poolen! Jag säger många gånger till barnen - Ta det lugnt och var försiktiga, så ni inte ramlar, eller slår varandra - samt att jag har stor respekt för vatten.
Mannen säger då till barnen att göra ett snurr hopp... Och jag säger då, mesig som jag är, nej, de kan komma för nära kanten och slå sig i huvudet! Äh, säger mannen, och självklart gör barnen ett snurr hopp! Och jag blundar!!!

Inte hände det någonting inte! Och självklart ska man leka och ha roligt, men usch vad jag kan bli orolig. Skulle lätt kunna stoppa barnen i en stor glaskupa, så ingenting kan skada dem! Men hjälper jag dem i livet då? Inte mycket! Man måste göra misstag och göra illa sig för att förstå vad som kan hända och hur ont det kan göra, annars fungerar inte kroppens reaktionsförmåga!

Exempel 2, klättrar ett barn i ett träd, så säger kvinnan oftast: gå ner därifrån så att du inte ramlar ner! En man säger ofta, kan du klättra högre? Eller ser du mycket där ifrån??

Oftast är kvinnan mer orolig och aktsam, medans mannen är mer - äh, så farligt kan det endå inte vara! Undra vad det beror på?

Om man inte har bränt sig eller känt att exempel en spis kan vara väldigt varm, så kan ett barn sätta handen på en spisplatta, i tron om att varför ska det inte fungera?
Om vi inte vet hur det känns att få en stöt, så skulle man ta handen och känna på exempel ett el stängsel runt en ko- eller hästhage. För även om någon säger att strömmen inte är på, så slår man fort på el stängslet, eller slänger en pinne på, för att se...

Det måste bero på att vi har kvar känslan och kroppens reaktionsförmåga säger till oss, att gör det inte! Dagens funderare... För jag har aldrig själv fått en stöt, men jag vägrar testa ett el stängsel!

Så vi kvinnor, får helt enkelt bita oss i tungan ibland och låta våra barn testa sina gränser, för att lära sig någonting av sig!

Minimera riskerna för strul...

...det kan ibland uppstå strul och irritation sins emellan för att man inte pratar med varandra!

Ett typ exempel är när man pratar i telefonen med någon annan och bestämmer det ena och andra, sen ropar man på sin partner och frågar ex är det okej att dem kommer över till oss och äter middag ikväll??

Vad ska din stackars partner säga?!? Inte tusan säger han/hon nej, när vännerna hör i andra ändan av telefonen...

Det bästa vore att prata med vännen och ha på förslag att jag ska bara kolla med min partner så vi inte har bestämt någonting annat som jag har missat!

Jag ringer tillbaka till dig lite senare när jag har pratat med honom/henne.

Då involverar du din partner i samtalet, innan ni bestämt någonting ordentligt!

Det kan ju vara så att din partner har bestämt sig för att överaska dig med en romantisk middag, på tu man hand?!? Eller så kan det ju vara att din partner är skittrött och inte orkar umgås med just de vännerna just nu!!

Så dagens uppmaning blir att involvera din partner i dina bestlut och bestämmelser, så minskar irritations möjligheterna och dessutom, så kanske ni börjar samtala med varandra mer igen (som ni gjorde när ni nyss hade träffats)

Gå ut i svampskogen!

Men utan regn blir inte högtrycket långlivad...
Gå ut i skogen - Där har svampsäsongen redan smygstartat.

Svampsäsong brukar förknippas med röda löv och höststormar, men så fel, så fel – den står redan för dörren.

– Kantareller har börjat dyka upp. I år har det kommit ganska mycket ganska tidigt! Svampentusiaster vet att kantareller i princip alltid kommer upp runt midsommar. I år kom de ännu tidigare, troligen på grund av den blöta, höstlika våren.

Halvöppna lövskogar är ett bra tips för att hitta svamparna! Små samlingar av gula svampar tronar under träden. Vana svampplockare lär sig var man ska titta. Så här års finns de oftast i lite halvöppna lövskogar. De finns, det gäller bara att hålla ögonen öppna.

Sommaren är i full gång, men lite regn behövs för att svampen inte ska torka ut.
Blir det ett långvarigt högtryck utan regn blir inte svamparna så långlivade.

Så istället för att bli ledsen över att det regnar, bli glad och ta med dig korgen ut i skogen och plocka svamp - men glöm för allt i världen inte picknick korgen!

En bra app. till IPhone är: Svampguiden - där kan du se bilder på alla svampar, se om de är ätliga eller inte och dessutom, kan du markera vart du hittade svampen, genom GPS och hitta tillbaka nästa år igen! Helt suveränt och jag hoppas det regnar lite mer, iallafall på nätterna :)

Skratta...

Ett skratt förlänger livet är ett gammalt talesätt!
Och forskare har kommit fram till att: Glada lever tio år längre än tjuriga...

Dessutom, så har man mycket roligare under tiden! Att dessutom ditt förhållande mår bättre av mycket skratt - gör att man verkligen borde skatta!!

Skratta med varandra, åt varandra och tillsammans åt andra.

Jag vet ett par som har varit tillsammans i 35år och gifta i 31år! Det är så himla mysigt att höra dem tillsammans, de skrattar verkligen ofta och mycket!
Så vill jag oxå leva, fast mitt allvarliga jag faller in då och då och sen kanske det kan vara svårt att skratta, om sin partner och du själv inte har samma humor - men hitta balansen och försök vara glada och skratta tillsammans!

Det är mitt råd idag! Så börja genast att skratta åt någonting roligt tillsammans och försök att inte alltid vara super allvarlig! Livet är till för att levas, inte överlevas!

10 tips för mer sex på sommaren!

Sommaren är här!
Vilket betyder att du kan ta din partner i handen och hoppa över sängen - för roligare och kanske hetare ställen! Här kommer tips om hur ni kan få till mer sex under sommaren!

1 - I poolen, havet eller sjön!
Kille står lutad mot poolkanten eller mot en klippa eller brygga och lyfter upp kvinnan så att kvinnan sitter gränsle över honom. Vattnets motstånd gör att ni kan ha sex långsamt, långsamt.

2 - På promenaden i skogen!
När ni har kommit till en avskild plats, kvinnan suger av mannen och gå sedan vidare på promenaden! Och för att få mannen på fall, så säg ingenting innan, utan överraska och kanske chocka honom! Eller varför inte ta en snabbis bakom någon buske, för att sedan fortsätta promenera. Akta er för myrstackar och brännässlor!

3 - I hammocken!Har du en trädgård med en hammock? Lucky you! Lägg er i sked, så att han kommer in i kvinnan bakifrån. Rör er sedan försiktigt fram och tillbaka så att ni sätter fart på gungan. Lekfullt och skönt på samma gång. Se bara till att grannarna är bortresta…

4 - På en filt på tomten eller någon avskild gräsmatta på kvällen!
Den här ställningen får er att se stjärnor – bokstavligt talat.
Gå ut en stjärnklar natt och killen lägger sig på rygg med kvinnan gränsle över sig. Sätt sedan fötterna i marken vid hans axlar och händerna vid hans höfter. Luta dig långsamt bakåt samtidigt som du rider honom. Nu kan ni ha sex samtidigt som ni blickar upp i himlen mot stjärnorna!

5 - Sex på Toaletten!
Bjud in massa gäster, eller kanske när ni är bortbjudna och när folk minst anar det, så smit iväg in på toaletten och ta en snabbis! Gå sedan ut och fortsätt som tidigare, men ge din partner några heta ögonkontakter

6 - Var oemottagliga!
Stäng av mobiltelefonen, hemtelefonen och TV´n! Ha sex i det rum ni känner er för och låt ingenting störa! Använd tiden till att ha mycket förspel, känns det för nära en orgasm, stanna upp och prata med varandra för att sen fortsätta igen!

7 - Internet tillsammans!
Gå in på Internet och hitta en sida om sexleksaker tillsammans - beställ någonting till er båda! Det hettar upp stämningen ordentligt! När lådan väl kommer via posten (väldigt smidigt och det går inte att se vart paketet kommer ifrån) så är det dags för er att prova på era nya leksaker! Lycka till! :)

8 - På Altanen!
När skymningen har kommit, gå ut på er tomt och ha sex på altanen, eller balkongen. ett bra tips är att ha skyddande buskar eller staket, ta god tid på er, men försök att inte störa grannarna! På balkongen, så gäller det att huka sig ner, så att ni blir skyddade från största insynen (om det inte är så att ni vill bli sedda)

9 - I bilen!
Sväng av på en enskild väg, gata eller stig och gör det i bilen! Eller kanske gå ut och ha sex på motorhuven!

10 - Skicka SMS!
Skicka heta, sexiga SMS till varandra, även om ni är i samma rum! Det kan bli ett väldigt lååångt förspel, beroende på hur vågade ni är och det finns även MMS...
När ni får tillfälle, så får ni kasta er över varandra!

Lycka till och mer sex åt folket!! ;)

Sommar förälskelse!

Hemligheten med ett lyckligt förhållande - även under semestern - är att förälska sig i sin partner flera gånger och försöka se det positiva och varför du föll för din partner!

Det är inte alltid lätt att fira semester! Vi alla längtar och räknar dagarna tills semestern börjar! Man är trött på att jobba och vill vara ledig och umgås med sin familj och sina barn!

Sen börjar semestern, första helgen och en bit in i första veckan, fungerar bra! Sen kommer det konstiga... Många gånger blir det irritation mellan såväl barnen, som de vuxna! Vi är inte vana att "behöva" umgås med varandra 100%. Barnen är vakna senare eller rentutav uppe lika länge som vi vuxna! Man får inte tid att vara själva som två vuxna individer och fortsätta att lära känna varandra! Visste ni att det faktiskt finns undersökningar, som visar att man aldrig lär känna varandra till 100%.

Vad ska man göra då? Jo, fortfarande ha egen tid! Spring ut på en löpar runda själv i skogen och lyssna på tystheten, eller varför inte just din musik i dina öron?! Gå en promenad på stranden själv eller tillsammans med din partner, utan barn!

Även om ni har semester, så kan man faktiskt ha barnvakt i några dagar - och ha vuxen tid tillsammans! Åk iväg på en weekend i sommarvärmen och njut av varandra i alla sammanhang och inte bara i sänghalmen!

Smyg titta på din partner när hon/han inte ser... Titta ordentligt och minns vad du föll för! Titta med "öppna" och kärleksfulla ögon - eller med en smula kåthet! :)

Lycka till på er semester och försök att njuta i fulla drag!

Utekatter!

Katter är skitsöta, men vi har inga husdjur alls faktiskt! (om man bortser från silverfiskarna och dammråttorna)

Skulle kunna tänka mig att ha en katt, men då skulle den vara en innekatt, och när den får gå ut, får den gå i koppel! Det finns säkert många därute som tycker att det är djurplågeri och inte bra för katten!

Men tusan vad mycket katter det springer runt utomhus! Utekatter vimlar det av! Och jag förstår inte vitsen av att ha en utekatt, som bara kommer in ibland, som man inte umgås med som en familjemedlem, samt att den faktiskt går runt och river, kissar och bajsar på andras tomter!

Här kommer en anekdot, som jag måste berätta! Förra året när våren kom, skulle jag plocka fram våra utemöbler och göra fint på vår tomt! Öppnar vårt förråd, där möblerna, dynorna och trädgårdsgrejerna står! Börjar plocka och bära ut saker, och mitt på en av dynorna ligger en död katt! Fy faan vad läskigt och jag tycker fortfarande att det är jobbigt och småläskigt att öppna förrådet efter det här!

Katten måste ha smitit in under vintern, när vi monterade in vår öppna spis och hade gått in i förrådet för att hämta en stege... Sen så stängde vi och katten gömde sig i förrådet utan vår vetskap! Sen så har den då blivit instängd utan mat och vatten! Ingen av våra grannar eller vi har hört katten, som måste ha jamat! 5-6 månader efter, så öppnar jag ju förrådet för våren...

Katten såg ut att ha somnat in och jag hoppas verkligen att den inte hade ont, utan att kylan fick den att somna in utan problem! Sen fick jag vackert ringa på grannen (djurvän uti fingerspetsarna) som hjälpte mig att få bort katten, eftersom jag vägrade röra den! Det visade sig att det var grannens katt som har varit borta i just 6 månader! Förstå hur pinsamt det var att gå till dem och säga att vi har hittat deras katt. De fick katten och begravde den!

Japp, det var det och skaffar ni katt, så ha gärna innekatter och mys med dem som era familjemedlemmar!

I-lands bekymmer...

...japp, då är jag inne på I-Lands bekymmer! Och idag tänker jag på den nya folk krämpan som kommer att komma!

Tidigare har vi hört att man kan få musarm eller tennisarmbåge, sen kom SMS tummen...
SMS Tumme:
T9 och touchscreen är bra, då får man ingen SMS tumme, som faktiskt betyder att
man får en förslitningsskada i tummens leder och muskulatur orsakad av SMS-skrivande på mobiltelefoner. Rörelsen kan, om den upprepas tillräckligt ofta, ge vissa symptom såsom smärta omkring tummen och tumroten. Dessutom så bör man se upp, för nacke, armar och händer kan ta stryk då man kan drabbas av skador i nacke och armar.

Och nu mina vänner har det nya kommit: Mobilfinger
Antalet människor som surfar med mobilen ökar åtta gånger snabbare per år jämfört med när internet började användas för tio år sedan! Lägg sen till alla mobilspel, appar (applikationer till Iphone), mejl och andra ­funktioner som snart finns i varenda mobiltelefon och som gör att vi intensivt använder fingrarna.

Och eftersom rörelserna är av samma typ som vid sms:ande, riskerar du samma typer av skador. Även fräcka mobiltelefoner med pekskärm, där du använder pekfingret, som känns naturligt, kan det bli en mardröm för dina fingrar om du inte använder mobilen på rätt sätt. Fantastiskt hur vår kropp är uppbyggd! Vår kropp är inte uppbyggd för att bara använda fingret och eventuellt hjärnan - vi ska röra hela kroppen för att må bra!!

Så för att inte få mobilfinger, så har vi här några tips!

Träna upp dina fingrar
Genom att träna ­handen och fingrarna med en träningsboll kan du bygga upp styrka som gör dina fingrar mycket tåligare för mobil-ansträngningar och enformiga rörelser.

Två tummar bättre än en
Ska du skriva något, prova då att i stället för att använda ett pekfinger använda båda två. Det kan kännas ovant till en början, men på så sätt minskar du belastningen för ett pekfinger.

Variera ditt pekande
Du har faktiskt hela tio fingrar att arbeta med. Försök att använda olika fingrar och inte bara pekfinger eller tummen.

Peka inte i onödan
Skippa onödiga sms, långa sms-konversationer, mejl och ja, allt ­skrivande som du i stället kan lösa med genom att helt enkelt ringa i stället. Eller varför inte prata istället för att sitta med din Iphone när du är med bekanta!

Undvik små rörelser
Små och snabba rörelser är de absolut värsta för fingrarna. Så ta det lugnt när du rullar!

Det var allt för idag! Ta hand om er och njut av värmen och peka mindre!! :)