Vardagsmotion!

Ofta beter vi oss praktiskt taget konstigt, när det gäller vår vardagsmotion...
När vi ska parkera, så letar man efter en parkering nära affären eller hissen upp till centrumet! Inte tar man första parkeringen man ser, om det är en bit att gå!!

Rulltrappor och hissar används flitigt!

Många av oss har träningskort på något gym och jäktar dit mellan 1-4ggr i veckan för att köra ett pass på 1timme, med bilen både dit och hem!
Sen på kvällen är vi nöjda med oss själva och sätter oss i soffan och slöar framför tv'n.

Man utmanar sig själv intensivt på helgen och laddar hela veckan för att sen ha en ny helg i hälsans tecken!

Varför inte dela upp motionen kontinuerligt över de 7dagarna och lägger in ett lugnt träningspass som aktiv återhämtning eller bara ta en promenad någon kväll!!

Parkera bilen en bit bort och gå en bit för att komma till affären - det hjälper och när du gjort det ett tag så blir det en vana!