Armbandsmetoden!

Jag läste i tidningen Kattis & Co om Armbandsmetoden, och tokgillade iden. Så nu kör även jag ett "positivt armband".

Negativa tankar, har vi alla och vi alla klagar högt ibland. Vissa mer och andra mindre, men vi alla gör det. Var med och bryt den negativa spiralen!

Så här funkar metoden:
Teorin är att det tar 21-28 dagar att skapa en ny vana - Målet är därför att bära armbandet på en och samma handled under den tiden...

Gör så här:
Sätt på dig ett armband (vilket som helst) på valfri handled - detta är nu din positiva hand! :)
Så fort du kommer på dig själv med att klaga, skvallra eller kritisera - så flyttar du armbandet från din positiva handled, till motsatta. Så får den sitta på "fel" handled tills nästa dag (och du kan klaga, skvallra och kritisera hur mkt du vill resten av dagen...) Nästkommande morgon, flyttar du tillbaka armbandet till din positiva hand igen och börjar om! :)
Målet är som sagt att ha armbandet på din positiva handled i 21-28 dagar.

Negativa tankar, räknas inte, utan endast uttalat gnäll, kritik och skvaller räknas. De negativa tankarna kommer minskas automatiskt, ju mindre du gnäller.

Ge inte upp! För de flesta kan det ta mellan 4-12månader innan man klarar att ha armbandet på "rätt handled" i 21-28dagar. Själv är jag idag inne på min 2:a dag och som längst har jag haft armbandet i 6 dagar på rätt handled!

Jätterolig och intressant övning faktiskt!!
Vår familj har gjort det - och jag rekomenderar det verkligen för hela familjen, även våra barn 8år och 17år har nu armband och det blir en annan stämning i huset!

Lycka till!